Yaşlanmak, hayatın doğal ve kaçınılmaz bir parçası. Ancak, bu süreci hem bedensel hem de ruhsal olarak sağlıklı bir şekilde geçirebilmek, doğru alışkanlıkları hayata dahil etmekle mümkün. Farmakoloji Uzmanı Prof. Dr. Filiz Onat, uyku düzeninden fiziksel aktiviteye, uygun dozda vitamin-mineral kullanımından, sağlıklı beslenmeye, hatta pozitif bir bakış açısına kadar birçok unsurun sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynadığını belirtti ve “Özetle ‘3 beyazdan’ uzak durmak ve her şeyi dozunda yaşamak, aşırı her şeyden uzak durmak önemli” dedi
Popüler Haberler