Günde 8 bardak kuralı geçerli mi?

Su tüketimi konusunda kulaktan dolma bilgiler hâlâ birçok insanın günlük alışkanlıklarını şekillendiriyor. “Günde 8 bardak” söylemi, kafeinin susuz bıraktığı iddiaları ve hidrasyonla ilgili diğer yaygın inanışlar, bilimsel veriler ışığında giderek daha fazla sorgulanıyor. Uzmanlar, su içme davranışının kişisel ihtiyaçlara göre değiştiğini vurguluyor. Ayrıntılar haberimizin devamında…